Переход на зимнее время: всё, что надо знать про стрелки часов и точное время
Украина перевела часы на зимнее время 2020 – и Главред собрал самое нужное: куда переводят стрелки, во сколько и как проверить точное киевское время.
Перевод часов в Украине в 2020 году традиционно проводят дважды: весной и затем осенью, точнее – в марте и в октябре.
Пока что все дискуссии, будет ли переход на зимнее время 2020, не подкреплены никакими законодательными актами. Есть предложения отдельных депутатов (некоторые даже утверждают, что отмена перевода часов в Украине поможет нам вернуть Крым и Донбасс, а также в целом в борьбе с российской агрессией).
Но на данный момент перевод часов в Украине НЕ отменен, и отменить его уже не успеют.
Так что «санта-барбара» с отменой перевода стрелок переносится на следующий год.
А пока – готовимся переводить часы на зимнее время 2020 уже на этих выходных.
Главред напоминает самое нужное про переход на зимнее время 2020 в Украине: куда переводят стрелки часов, во сколько и как проверить точное киевское время.
Зимнее время 2020 в Украине – когда переводят часы
Перевод часов на зимнее время 2020 Украина осуществляет 25 октября , то есть в последнее воскресенье месяца.
Всё происходит ровно в четыре утра : стрелки часов при переходе на зимнее время вернулись на один час назад. То есть после 3:59 часы снова показали 3:00.
Точное время: Киев
Не все часы и гаджеты переведят время самостоятельно. Убедиться, что часы отображают корректное точное киевское время можно с помощью этого сервиса:
Перевод часов на зимнее время 2020: влияние на организм, билеты на транспорт и прочее
Время прибытия и отъезда в билетах будет указано с учетом перевода часов.
Это же касается телевизионных программ и расписания прочих официальных мероприятий. К примеру, 25 октября проходят местные выборы в Украине 2020 . Так вот: избирательные участки откроются в 8 утра – уже по новому, зимнему, времени.
Перевод часов на зимнее время – это всегда стресс для организма, который может обернуться депрессией и даже инсультом.
Чтобы помочь организму адаптироваться, нужно:
- ложиться пораньше;
- алкоголь и другие психостимуляторы из рациона в этот период исключить;
- вместо тяжелой пищи типа жареного/мучного включить в рацион больше сезонных овощей и фруктов (чтобы пополнить витаминный запас и разгрузить организм);
- не отказывать себе в променадах на свежем воздухе;
- не пытаться заменить ночной сон дневным.
Ранее астролог рассказал, нужно ли Украине переходить с летнего на зимнее время. Влад Росс спрогнозировал, когда наша страна откажется от перевода часов.
Україна перевела стрілки годинника на зимовий час
Перехід на зимовий час у 2020 році (Фото: unsplash)
У ніч із 24 на 25 жовтня о 4 ранку стрілки годинника в Україні перевели на годину назад. Як пережити перехід на зимовий час із мінімальними наслідками для здоров’я?
Перехід на зимовий час — непросте випробування для організму. Звикнувши до одного режиму сну, багатьом складно швидко перебудуватися до іншого розпорядку. Сонячні дні позаду, а нестача вітамінів і відсутність тепла негативно впливають на імунітет людини.
Хвороби серцево-судинної системи і схильність до депресії — якщо один з цих випадків ваш, то ви знаходитесь в групі ризику.
Ось що потрібно знати про потенційні небезпеки.
1 Згідно з рядом досліджень, в перші дні після переведення стрілок різко зростає кількість інфарктів.
Це пов’язано зі зміною тривалості сну. Уникнути небезпеки можна, спробувавши плавно підлаштувати свій режим дня під перехід на зимовий час.
2 В цей період зростає кількість самогубств. Зайва година сну може стати причиною « розбитого» стану.
Якщо ви схильні до депресії, спробуйте максимально скоротити кількість стресових ситуацій у своєму житті в цей період, адже будь-яка з них може зіграти роль «спускового гачка».
3 За статистикою, в перший день після переведення стрілок зростає кількість дорожньо-транспортних пригод.
Якщо ви відчуваєте, що схильні до стресів і в цілому схильні нервувати, постарайтеся не сідати за кермо.
В цілому в перші дні після переходу на зимовий час краще спробувати уникати стресових ситуацій і відповідальних справ.
4 Найкращим способом захиститись від негативних наслідків переведення стрілок годинника на зимовий час є сон.
За кілька днів до майбутнього переведення годинників краще почати лягати спати раніше. Хоча б на 15 хвилин, а краще на півгодини.
Також в цей період рекомендується уникати денного сну і не пити кави в другій половині дня.
5 Поживний сніданок і прогулянка відразу після того, як сонце зійде, допоможуть «включити» в організмі потрібний час.
Під поживним мається на увазі сніданок з великою кількістю калорій і поживних речовин. З’їжте омлет з беконом, вівсянку, випийте склянку молока або соку.
Прогулянка тривалістю як мінімум 20−30 хв теж не завадить.
Щільний сніданок і прогулянка допоможуть організму адаптуватися до нового розпорядку дня. У цей день особливо важливо постаратися провести якомога більше часу на свіжому повітрі.
А в цілому, як відзначають медики, на адаптацію після переведення годинників на зимовий час може піти не менше тижня.
Нагадаємо, що влітку 2018 року жителі Євросоюзу під час онлайн-голосування підтримали скасування сезонного переведення стрілок годинника, при цьому, більшість з опитаних проголосували за відмову від зимового часу.
Після голосування Єврокомісія запропонувала країнам ЄС в 2019 році відмовитися від сезонного переведення стрілок годинника і в індивідуальному порядку обрати зимовий або літній час як постійний.
Згідно з пропозицією ЄК, останній обов’язковий перехід на літній час відбувся в неділю, 31 березня 2019 року, країни, що обрали літній час в якості постійного більше не будуть переводити стрілки годинника. Держави-члени, які бажали назавжди залишити зимовий час, в останній раз перевели стрілки годинника на годину назад в неділю, 27 жовтня 2019 року.
Коли переводять годинник на зимовий час у 2021 році?
В останню неділю жовтня, вночі о 4 годині, в Україні годинники переводять на зимовий час — 2021.
B цю ніч 31 жовтня 2021 р. о 4 годині стрілки годинника переводять нa годину назад ( дивіться декілька відео пpo вплив переведення нa здоров’я ). Перехід здійснюють згіднo з постанoвoю Кабінету міністрів України № 509 вiд 13 травня 1996р. «Пpо порядок числення часу нa території України».
|
